Tags: 100 дней

100 дней до Нового года

Да-да, до наступления 2020 Нового года осталось 100 дней! (если начинать считать с 23 сентября)
И мы с компанией единомышленников в дружном кругу решили провести стодневку по достижению целей. Основной "учет" буду вести в бумажном ежедневнике, но для себя хочу сохранить свои планы и 10-дневные отчеты здесь.

Мои основные сферы, с которыми буду работать, остаются те же: Здоровье и Красота, Семья, Дом-хозяйство, Саморазвитие, работа и финансы, Яркость жизни и отдых

Планов и задач я написала много. Сначала даже хотела поправить, а потом подумала: пусть останется. Лучше выполнить даже 30% из 100 задач, чем 100% из 10 )).

Главное внимание будет сосредоточено на сферах "Здоровье" и "Дом".

Мои главные цели на стодневку:
1. Достичь уровня энергии - стабильная "8"
2. Уменьшиться до 61 кг )
3. Подготовиться к встрече Нового года. До 31 декабря дом убран и украшен, подарки куплены ))

А теперь планы по сферам (не совсем систематизировано, но мне всё понятно )):

Collapse )

Пока как-то так )). Что-то, возможно еще подкорректирую.

А вы строите планы, что успеть до наступления Нового Года?

10-dnej-do-Novogo-goda-660x330
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 90 ДНЕЙ

Спасибо Марине mama_gremlina за ее последний пост. Благодаря ему я вспомнила, что пора бы уже начать подводить итоги стодневки написать очередной промежуточный отчет.
Честно говоря, хвастаться особо нечем, так как сначала болела сама, а потом свалился Семён.
Но ЗАТО медленно, но верно продолжалась подготовка к Новому Году. За 2 недели до окончания года, как и предполагала, начали Адвент, которого Семён так ждал. Купили и нарядили ёлку. Купила часть подарков. Начали получать первые поздравления с Новым годом, как же это приятно!!!

Купила два новых платья и сделала маникюр ))

И еще закончила Марафон желаний:
Collapse )

IMG_20191226_184148

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 80 ДНЕЙ

Как обычно, с опозданием )). Скоро уже итоги 90 дней надо будет подводить. Но лучше так, чем никак. Вчера я убедилась в полезности этих, пусть и периодических записей. Участвую в марафоне по подведению итогов года. Так вот эти мои посты в ЖЖ и фотки в инстаграме очень в этом помогают!
БОльшую часть этой десятидневки я проболела простудой, поэтому выполнено немного.
Из выполненных задач - закончила лечение у пародонтолога (правда, десна продолжают кровоточить и не очень понятно, что делать дальше), выполняла задания "Марафона Желаний", подписывала новогодние открытки, распечатала и сброшюровала новый ежедневник "Космос" (готовлюсь к спринту после Нового года).
Выполнила одно большое давно откладываемое дело на работе!
Не отпускает ощущение, что жизнь ускоряется всё больше. Но, кажется, я выздоровела и собираюсь оставшиеся 2 недели более активно!

Collapse )
P.S. Поразительно, но за этот период нет ни одной фотки...

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 70 ДНЕЙ

Ой-ёй-ёй, как давно я сюда не писала.... А столько всякого разного произошло же...
Начну с рассказов о Семёне. Это главная персона последних 20 дней. Из хорошего: Семён начал ходить в бассейн. В группу, где именно учат плавать, а не просто свободное плаванье. Но сходив туда раза 3, детеныш умудрился сломать себе руку! Еще и правую! И в данный момент сидит дома  уже неделю и не сказать, чтобы был этим сильно расстроен. Вот оно, мое чадо:
IMG_20191129_162155

так что теперь с бассейном придется сделать перерыв ((
И я сама один раз тоже побывала в бассейне. Именно в "группе свободного плавания", но с плавающей подругой, которая заставила плавать и меня. Думала буду ходить раз в неделю но... заболела простудой. Что-то не получается всё. как хочется...

Что еще было в эти дни?

  • Сходила в театр на "Пышку"

  • Отметили ДР мужа

  • Закончили с Семеном этап лечения у уролога

  • Сходила к пародонтологу. Думала, что она меня отпустит с миром, но не всё гладко, записала через 2 недели на повторный прием

  • Прохожу "Марафон желаний"

  • Хожу с периодическими пропусками на йогу (сейчас вот простыла, опять прогуливаю)

  • Каждый день понемногу занимаюсь английским (странно, но это единственное, что у меня получается практически без пропусков)

Но появилось ощущение, что жизнь ускорилась. Не просто ускорилась, а побежала, полетела...куда-то мимо меня. Все вокруг уже про Новый Год думают,  дом украшают и т.п. У меня пока этого нет. Ни сил, ни настроения.... Но ведь мы можем САМИ себе создавать это настроение. Сейчас у меня главная задача - побыстрее выздороветь. И я тоже начну что-то делать в этом направлении.

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 50 ДНЕЙ

Даже странно, в  конце срока  мне казалось, что десятидневка прошла впустую, но прочитав короткие записи, вижу, что выполнила около 10 задач:

  • Закончили с Сёмой его и моё лечение в санатории, продолжаем ездить к урологу

  • Делегировала мужу записать ребенка в бассейн и мы наконец-то попали в новую группу, которая начнет заниматься по выходным. Сделали справку в бассейн.

  • Разобрала свои и детские книги, большее количество выставила на продажу и довольно много продала.

  • Погуляли на Беловке, сходили в музей, ездили всей семьей на природу.

  • Исправно хожу на йогу.

  • Встретилась с подругами,

  • Сходила в театр.

  • Изучала  to do ist,  оформила пробную Премиум-подписку.

  • Занималась duolingo, но пропустила один день и потеряла весь прогресс.


Не так уж и мало, однако! ))

А глядя на фотки понимаешь, что прекрасного в эту 10-дневку было много:

IMG_20191104_144727

Collapse )

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 30 ДНЕЙ

На этой 10-дневке по многим пунктам случился откат назад… Но сначала об успехах! Главный успех – не ем сахар и дрожжи (мучное, в принципе и бездрожжевое почти не ем). Идет очень тяжело. Сладкого хочется, аж ломает. То ли правда кандида требует, то ли с головой проблемы. Ну да ладно, прорвемся!!! Но на фоне отказа от сладкого умудряюсь перебирать рекомендуемый дневной калораж…
Да, курс БАДОВ тоже прохожу, напоминалка упрямо пиликает, выполняю все, что велено.
Хожу 2 раза в неделю на йогу. А вот на утреннюю зарядку частенько стала забивать, очень сложно выползти утром из-под одеяла. Кстати, время отбоя у меня стало более позднее. Есть ощущение, что уровень энергии все же стал чуть повыше (надеюсь, диета тут играет не последнюю роль).
Даже один день просидела почти до конца на капустно-сельдереевом супе. Но под вечер все же позволила себе покушать курогрудку с рисом ))
Есть сдвиги по врачебным делам. Сдала анализы Семена, скоро каникулы, надо будет наведаться к урологу (как раз посев будет готов). И сама записалась к стоматологу. Всё это было в планах на стодневку.
Английским занимаюсь каждый день. Все собиралась добавить подкасты, но как-то не получается. Пока идет дуолинго. Самый ударный его вариант ))
Сделала педикюр и сняла гель-лак на руках, устала от него, пусть ногти отдохнут...
Теперь о том, что НЕ идет. Пыталась параллельно с книгой успеха начать спринт по Ленгольд. Поняла, что, гоняться за двумя зайцами у меня получается неэффективно. И как-то спокойно отложила Ленгольд до лучших времен. Сосредоточусь на книге успеха.
Совсем НЕ идет фитнес для лица, зарядка для глаз и тазовое дно (эти упры один раз поделали на йоге, остальное вообще никак). Не получилось погулять (в выходные Семен температурил, и я с ним дома просидела). Плохо пьется вода, несмотря на напоминалки. Мало читала. Ну и по домашнему хозяйству всё то же отставание (вчера, чтобы не было совсем стыдно, собралась и устроила капитальное отмывание сантехники с откручиванием крышки унитаза и т.п.)

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. Итоги 20 дней

Совершенно нет времени ни на то, чтобы читать ЖЖ, ни даже на то, чтобы немного писать. Но стодневка продолжается и в соответствующем чате я отчиталась вовремя )). Вот мой отчет за вторую 10-дневку:
Сложно посчитать, сколько задач выполнено во время второй 10-дневки, так как в основном идет работа над длинными задачами.
Лучше всего идет английский, чего я сама от себя не ожидала. Может быть, этот пункт успешен потому, что я и не ставила себе целей типа "английский ежедневно 1,5 часа? " Занимаюсь в удовольствие Дуолинго примерно минут 15-20, но каждый день. Зарегистрировалась на ЛингваЛео, но пока не дошла до него. Боюсь, что если начну распаляться, это будет занимать слишком много времени и я вообще всё брошу.
Спорт. На йогу хожу исправно. Утреннюю зарядку стараюсь делать, но последние несколько дней не могла вытащить себя из кровати пораньше. Валик с переменным успехом (2 дня делаю, 1-2 дня пропуск). Надо посерьёзнее.
Последние 3 дня взяла себя в руки и не ем мучное и рафинированный сахар.
Тазовое дно и фитнес для лица по 1 занятию за 10 дней
Сделала себе расписание по приему лекарств и БАДов, назначенных врачом, третий день пью

В прошлый выходные устроили гулянье по любимым местам с сыном. Поспамлю немного фотками:

Collapse )


По-прежнему в пролёте "дом". Меня хватает лишь на поддержание относительного порядка по самым верхам. Уже поняла, что надо возвращаться к флай, но пока не нашла времени сесть и составить план на следующую неделю. Постараюсь сделать это сегодня вечером поскорее.

Странная ситуации с чтением. Девочки, вы читаете иногда несколько книг одновременно? Или начинаете читать вторую, не закончив первую?

В начале 10-дневки читала " Джедайские техники". Потом пришел заказ из Лабиринта и я отвлеклась на "Как легко учиться в младшей школе". А сейчас книжку про Аюрведу листаю, настраиваюсь на ПП))

--

100 дней до Нового года. Итоги первых 10 дней

Да-да, я знаю, что первая 10-дневка закончилась 2 октября. И для себя (в тетради) итоги я подвела, а вот сюда не было времени забежать. Сейчас на ЖЖ, да и вообще на интернет стало оставаться гораздо меньше времени все это время уходит на треп в WhatsApp

Итак, итоги первой 10-дневки:

1. Самое главное достижение - добралась до врачей. Сделала УЗИ и сходила к гинекологу. Получила рекомендации, заказала кое-что на IHerb.
2. Каждый день занималась Дуолинго. Не скажу, чтобы прям очень нравится, но система, поощряющая ежедневную практику работает. Ни одного пропуска! Планирую поискать еще какой-то ресурс для онлайн изучения. Может, что-то посоветуете?
3. Возобновила занятия йогой. Так-то я йогу бросать не собиралась, но сначала были пропуски из-за простуды, а потом тренеры уехали в отпуск. Вот сейчас вроде бы всё вернулось на свои места и я с удовольствием позанималась. С периодическими пропусками, но делала утреннюю зарядку, 7 раз лежала на валике. В целом за 10 дней получилось 189 минут спорта (валик сюда не входит )). С "тазовым дном" пока глухо, делала упражнения (вернее, разучивала их небольшую часть, очень уж долго получается, только один раз... Хотя врач настоятельно рекомендует сделать упры регулярными, чтобы не было проблем в скором будущем...
4. Упражнениями для лица занималась 4 раза. Делаю упры вечером (утро и так всё плотно занято) и случается, что "устала, лень комп включать и т.п.). Надо дисциплинироваться.
5. Прочла книгу "Магия утра". Идеи из книги понравились, а написание - нет )). Практиковать пока не начала ))

О неудачах. Совсем ничего не получается с "правильным питанием". Даже наоборот, идет какое-то антиПП, ем "как в последний раз". Несколько дней считала калории, к ужину уже констатировала превышение и, махнув рукой, продолжала есть всё вкусное, что не приколочено. Так что весы показывают +1кг...

4 мая

С утра проснулась в каком-то нездоровом состояниии пребывала в нем целый день: вялая, хотела спать и ничего не делать. Вдобавок ко всему как-то начало поднывать ухо. Немного поборолась с собой ,ведь выходные, наметила для себя хотя бы более тщательную уборку сделать. Но решила прислушаться к своему организму и дать ему отдохнуть. И ничем особенным не занималась. Не убиралась вообще. Даже приготовление завтрака делегировала мужу. И, как показало утро следующего дня (а именно сейчас я и пишу отчет), это решение было правильным. Самочуствие стало гораздо лучше.
Зато сегодня сделала 10-минутный комплекс упражнений для лица! (ага, после 1,5 литра пива, выпитого вечером с зашедшей в гости подругой. Это мы так от возможных отеков решили избавиться))

Семён
Разбудил меня страшным криком в 5 утра. Напугалась жутко. Оказывается, сына напугал сильный ветер за окном. Перебрался ко мне в кровать и нам удалось даже уснуть и проспать еще пару часов.

Утром валялись-обнимались.

Дабы побыстрее получить в своё распоряжение компьютер, сын сам решил несколько задач и примеров. Купила ему на лето вот такие книжки: . В прошлом году аналогичная очень хорошо пошла. Тоненькие, а все охватывают задания на все основные пройденные темы.

Собралась с духом и целый день вела контроль ритма мочеиспускания и выпитой жидкости (для уролога). Это означает, что нужно записывать в милилитрах  с указанием времени всю выпитую жидкость ребенком и объем выделенной мочи. Несмотря на кажущуюся простоту, это такое сложное занятие!!! И это означает, что никуда нельзя отлучаться (потому как без меня муж и сын, конечно, забудут записать что нужно и вся картина смажется). Это мероприятие нужно делать 2-3 дня, но можно не подряд.

Дом, хозяйство
Уже написала выше, что почти целый день ленилась. Завтрак делала муж, на обед доедали вчерашний борщ, а на ужин отварила макароны и пожарила отбивные. Опять вышли неудачные, жесткие какие-то, никак не научусь делать их вкусно. ((
А, еще испекла пирог: утилизировала найденные мужем в погребе осенние яблоки(!!!) с дачи свекров. Яблоки были уже невкусные, "картофельные". Шарлотка вышла бы сухая. А вот другой пирог, хоть и из тех же ингредиентов, получается очень хорошо. Марина,  mama_gremlina, спасибо за рецепт!

Друзья, общение
Приходила в гости лучшая подруга, пили пиво (это у нас после обеда неожиданно потеплело и мы вспомнили, что существует такой напиток, уж не помню, когда я его и пила последний раз). Поговорили о будущем. Вполне возможно, что Катя уедет из России. Погрустили как же мы будем друг без друга. Но недолго. Это еще на воде вилами писано и если и случится, то нескоро.