Tags: питание

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

"Зеленая неделя"

В моем плане на октябрь числится "неделя витаминов". Так вот тянуть дальше уже некуда, поэтому объявляю неделю витаминов открытой!
UPD: посовещавшись, решила изменить название на "Зеленую неделю "))

Суть: как можно больше свежих овощей, фруктов, травяных отваров и других полезностей. Как можно меньше мучного, сладкого, жирного-жареного....

Ну как-то так:


Здоровое питание

Ежедневно буду выкладывать отчет. Возможно, что на этой неделе будут еще и посты с рецептами, буду искать что-то новое вкусное и полезное ))

В тайне надеюсь, что за неделю немного привыкну питаться более правильно и продолжу эту "неделю" и дальше.

Кто со мной?


4 вывода вдававшегося в крайности с питанием

Оригинал взят у 1way_to_english в 4 вывода вдававшегося в крайности с питанием
4 вывода вдававшегося в крайности с питанием - цигун и малоедение

За свою жизнь я испробовал разные концепции питания. Вегетарианство, раздельное питание, макробиотика, православный пост, кратковременные и долговременные голодания. Так же экспериментировал с очищением организма: йогические шаткармы, шанк-пракшалана, рисовая чистка крови, чистка почек и печени, чистки травами.

Мой личный рекорд по голоданию  -  56 дней, из которых 7 последних без воды. В итоге я пришел к выводу, что часто авторы данных методик склонны преувеличивать достоинства и преуменьшать или замалчивать опасности последствий.

Какую бы идею питания вы не приняли для себя, следует понимать, что Collapse )


Зеленый смузи

зеленый смузиЗеленый смузи, это смешанный напиток из темной зелени и свежих фруктов, который подарит вам энергию, здоровье и даже поможет похудеть.

С помощью зеленого смузи, всего в одном стакане вы получите  важные аминокислоты, минералы, набор витаминов, антиоксидантов и  фитонутриентов.

Фитонутриенты, это природные химические соединения, помогающие нам поддерживать иммунную систему, улучшать самочувствие , снижать риск опасных заболеваний. Никто не поспорит с тем, что фрукты и овощи, это полезно!

ПЯТЬ ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ.

Collapse )


Источник

100 способов экономить на покупке продуктов

Отправляясь за покупками, вы вступаете на территорию противника. За вашим кошельком идет охота вражеской армии: продавцов, маркетологов, мерчендайзеров.  Против вас работает все: запах свежей выпечки и приятная музыка в торговых центрах, желтые ярлычки и крупные шрифты надписей о скидках, расположение товаров на полках и даже детская комната, чтобы никто не мешал вам расставаться со своими деньгами.

Будь готов!

План войны: стратегия и тактика

Collapse )

А какие способы экономии вы используете?


источник

Большой пост про питание

Оригинал взят у mashkind в Большой пост про питание


Как говорится, по многочисленным просьбам. Собралась наконец написать.
Вокруг меня куча людей которые мечтают похудеть! Свекровь, сокрушается что хочет похудеть и ровным счетом ничего для этого не делает, девчонки которые устраивают себе разгрузочные дни или сидят на безумных диетах. Помнится у меня была любимая диета три дня на кефире, три дня на яблоках, три дня на вареной курице, три для на вине и сыре : ) Collapse )

Почему я не употребляю алкоголь

Оригинал взят у lena-miro.ru в Почему я не употребляю алкоголь
Представьте человека, который полдня приводил себя в порядок в салоне красоты, а, выйдя оттуда, добровольно вылил на свою надушенную голову стакан дерьма. И -- что самое странное -- пошёл бы дальше, не понимая, что только что свёл на нет все усилия, время, деньги, потраченные на наведение красоты.



Человек, который занимается спортом, но при этом позволяет себе употреблять алкоголь, фактически делает то же самое. Алкоголь -- даже в небольших дозах! -- сводит на нет все ваши старания в тренажерном зале.

Collapse )

Пищевой дневник. День 2

День только начался, но уже есть, над чем подумать. Вчера долго думала кому же отдать свежеприготовленный торт, чтобы самой меньше досталось. И вот представляете,НЕКОМУ!
Соседки все разъехались, у мужа друзья по гаражу тоже, к родителям далеко, специально из-за полторта не поедешь..Леха поехал к своим родителям, они сладкое любят, но по состоянию здоровья им его нельзя. Терзаясь угрызениями совести, отрезала им по небольшому кусочку. И утром сегодня всё-таки нам пришлось его доедать, ну не выкидывать же такую вкусноту!

В общем, я сделала выводы. Зачем я вообще пекла этот торт, если потом от него одни проблемы???
Молочка, пропадает, видите ли...
Угадать заранее, что останется - сложно. Иногда (и часто) не остается ничего. Но можно было испечь хотя бы печенье или оладушки (менее калорийные). И лично мне удержаться от поедания печенья гораздо проще, чем от тортов...

Вегетарианство с человеческим лицом

Очень интересный опыт. Сама я пока не готова отказываться от мяса. Но этот пост как-то душу затронул... Оригинал взят у loco_bird в Вегетарианство с человеческим лицом
img_c7d01d02d0b9579701250f814be66239

Мясоеды и веганы — это физики и лирики нашего времени. По ожесточенности споров и по тому, как часто они возникают, я имею в виду.

Некоторые веганы готовы мясоедов на колбасу пустить. Отдельные мясоеды веганов съедят живьем без ножа и вилки. Верный способ начать холивар — заговорить о вреде мяса или, наоборот, о том, что без мяса «мы все умрем».

Я вам хочу рассказать про свой опыт. У меня был очень мягкий переход к вегетарианству, который растянулся на несколько лет.

В этом посте не будет ни грамма теории о вреде употребления мяса или еще чего-то такого. Хотите теории — ее много в йогической, эзотерической, ведической и вегетарианской литературе.

Здесь только моя личная история и один важный секрет приготовления вкусной еды.

Да, а почему я так назвала пост? Надеюсь, что поймете, когда прочтете до конца.

Collapse )