Tags: ЗОЖ

Алкаджайзер

Хочу веруть в свое меню зеленые смузи. Описание системы Wildfit на это вдохновляет.  На прохождение курса я пока не созрела, но вот Алкаджайзер по утрам - очень хорошая идея.
Вот нашла в сети информацию, сохраню у себя (источник):

Почему алкаджайзер — лучший современный способ получать питательные вещества


Вокруг много противоречивой информации о еде. Но каждый согласится, что для нашего тела полезны и необходимы в первую очередь продукты, которые растут на деревьях и земле. Только сложность в том, чтобы начать их есть в нужном количестве. Между салатом и тарелкой итальянской пасты мы выберем второе…

Лучшая еда, которую может выбрать человек, — зеленая. Мы нашли легкий, удобный, экономный по времени способ съедать нужные организму овощи.

Зеленый смузи по рецепту WILDFIT — это лекарство, которое наполнит тело питательными веществами, а значит, даст вам больше энергии, улучшит сон и поможет уменьшить тягу к сладкому без силы воли.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Путь из ямы

Оригинал взят у evo_lutio в Путь из ямы
Помните вот эту статью? По отзывам, это самая популярная статья моего блога. До сих пор просят продолжение, хотя мне кажется, что я эту тему продолжаю.

Но вероятно, людям хочется каких-то простых и быстрых рецептов.

Давайте разберемся, какие рецепты, вообще, могут быть, и какие из них просты и быстры.

Если человек сидит в энергетической яме, значит у него нет ни одного нормально прокачанного ресурса. Даже один прокачанный ресурс уже дает энергии столько, что жить вполне терпимо. Другой вопрос, что не может быть такого, что один ресурс очень хорошо прокачан, а другие совсем отключены. Это все равно, что хилый человек с очень мускулистой частью тела, одной. Сложно такое представить, не правда ли? Так и с ресурсами. Как минимум будет подключен противоположный. Скорее всего еще будет хотя бы слегка прокачано что-то из основного креста 1-7-4-10 (см. Круг ресурсов), ну и другие по мелочи. В этом случае человек будет иметь кое-какую устойчивость, не будет чувствовать себя постоянно выжатым как лимон. Просыпаясь утром, он не будет думать, как бы заснуть навсегда. На работе не будет каждый час пить кофе и курить, болтать со всеми подряд в соцсетях, чтобы хоть как-то дотянуть до конца рабочего дня и не сдохнуть. А дома не будет кидаться сразу на диван с ноутбуком, пивом и чипсами, чтобы опять же выжить и не сойти с ума от отвращения к жизни.

Collapse )

Овощной детокс-сок

Найдено на просторах инстаграма

Рецепт полезного овощного детокс сока для соковыжималки:

1 маленькая очищенная от кожуры свекла + 6 палочек сельдерея + 1 яблоко + 1 огурец + по желанию сок 1/4-1/2 лимона) Такой сок очищает кожу и дарит сияние глазам. Его можно пить 1-3 раза в неделю на завтрак после стакана чистой воды или на перекус, если у вас нет проблем со здоровьем (особенно с почками)✨Больше свеклы не добавляйте, тк она содержит много сахара.
Источник

Детокс суп от ara_bublik

Ко всяким "сельдереевым супам" я отношусь, вообще-то, с осторожностью. Но этот суп приятно удивил. Он ВКУСНЫЙ (особенно, если посолить). Но перца и имбиря лично мне надо меньше - желудок - слабое звено.
Collapse )


удачи и приятно аппетиту.

(варите больше, семья придет, посолит и полностью вас объест. проверено!)

Источник

Обещанный рассказ: промасливание

Оригинал взят у ayurvedavsem в Обещанный рассказ: промасливание
Промасливание можно рекомендовать включить в число ежедневных гигиенических процедур почти всем. Эта процедура кажется очень сложной и не очень приятной тем, кто не пробовал лично, но когда она становится привычной, день, начатый без абхъянги (это название этой процедуры на санскрите), уже кажется каким-то не задавшимся :-)

Что же такое абхъянга? Это втирание масла в тело, которое делается по утрам, каждый день и на все тело. Вот зачем это делается:

  • - эта процедура замедляет старение и уменьшает биологический возраст (уже хочется взяться за баночку с маслом, правда? :-))

  • - помогает справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, является отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз (для тех, кто изучал аюрведу, можно сказать намного короче: "убирает дисбаланс вата-доши")

  • - улучшает и сохраняет зрение

  • - питает тело

  • - дает хороший сон (опять же - снижаем вата-дошу - вот и результат, уходит бессонница и беспокойный сон)

  • - помогает сохранить упругость и гладкость кожи, опять же замедлить старение кожи

  • - как пишут аюрведические источники, в результате такой процедуры "жизнь расцветает". Отчего же она расцветает, почему все становится хорошо? В этой процедуре есть некоторый мистический смысл: масло несет в себе энергию любви, поэтому, промасливаясь, человек как бы пропитывается этой любовью, надевает ее на себя, идет в мир - и его жизнь расцветает :-)


Убедительно? Хочется попробовать? Тогда рассказываю, как делаем.

Collapse )

Как видите, список ограничений совсем невелик. Так что я вам искренне советую делать промасливание: если не можете каждый день, то делайте через день, если не можете по утрам - делайте по вечерам, не хотите все тело - промасливайтесь хотя бы частично! По своему опыту могу сказать, что со временем это становится таким же привычным, как чистить зубы, хотя и намного более приятным занятием :-)

Здоровья вам!

Скипидарные ванны доктора Залманова!

Купила сегодня желтый скипидар для ванн!
Оригинал взят у ara_bublik в попаноги: скипидарные ванны доктора Залманова!

я верю в естественный отбор.
сейчас, правда, принцип поменялся...
раньше умирали слабые и выживали наиболее адаптивные.
а с развитием медицины и повышением нашего уровня жизни, выживать положено умным.

вокруг нас россыпью лежат драгоценные источники молоости, здоровья и долголетия,
но многие, глядя на эти сокровища, лишь  презрительно фыркают...

и пусть!
нам больше достанется!

Collapse )


Приятное закаливание: 108 шагов по ручью

Оригинал взят у olga_krav4enko в Приятное закаливание: 108 шагов по ручью
Существуют разные методы закаливания, но не все могут понравиться и подойти каждому. Я, например, мерзлявая, и сколько уж раз пыталась и обливаться холодной водой, и контрастный душ, но нет, не могу. От одного воспоминания об этих методах в дрожь бросает.

Но совсем другое дело - способ "108 шагов по ручью". Я знаю о нем уже много-много лет, на форуме флайледи писала про него еще в 2008 году, а применяю намного дольше и сама, и с детьми.



Для тех, кто про него не знает, рассказываю:
Collapse )


Бурый рис в мультиварке

Оригинал взят у kosha_ann в Бурый рис в мультиварке
Я давно подбиралась к бурому рису. Честно пыталась разные рецепты освоить: и с замачиванием на ночь, и с кипячением - сливанием, и в пароварке... Честно говоря, получалось невкусно
И только совсем недавно меня посетила светлая идея попробовать сварить его в мультиварке. Collapse )