Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Эффективный отпуск. День 5

Погода резко испортилась. Стало холодно, сыро, ветрено. Спасибо, хоть дождя пока нет. Хочется лежать, спасть, или хотя бы читать, завернувшись в плед. Чем, пожалуй, и буду заниматься в ближайшее время по возможности.
Соответственно настроению позволила себе полениться.
Но до телефона все же дотянулась, решила записаться к урологу (есть проблема, надо уже решать). Тут меня ждал облом. Этот хороший уролог временно не работает, неизвестно, когда откроется запись. Так что пока отложила этот вопрос.

Поучили английский с Семой. Расстроилась. Всё довольно грустно, а самое главное - нет желания заниматься. Ни со мной, ни в игровой форме на каких-то сайтах-приложениях. Один майнкрафт в голове (. Но пока оценки вроде хорошие, так что не лишаю компьютера, только стараюсь дозировать.

Погуляли с Семкой немного. Холодно...
IMG_20210917_151442


А вечером сходила в театр. К нам приехал музыкальный театр республики Карелия, вот приобрела 2 билета. Вчера ходила на Мадам Баттерфляй. Сначала офигела. Потому что не ожидала, что опера будет на итальянском. Перевод в виде бегущей строки под потолком показался неудобным и возникло раздражение. Но во втором действии уже все прекрасно понимала и без перевода. Даже был момент (уж не знаю, технический сбой или так было задумано), когда перевод пропал. И реально все было понятно!!! Игра актеров СУПЕР! Плакала-рыдала! Очень понравилось!
2021-09-17_11-43-51
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Эффективный отпуск. День 3

Самое большое дело. которое я сегодня сделала - визит к стоматологу! К моей большой радости оказалось, что новых дырок нет, но ложкой дегтя было сообщение, что многие зубы уже в таком состоянии, что могут начать "сыпаться". И тогда - коронки. И не одна. Расстроилась немного, но потом решила, что будем решать проблемы по мере их поступления

Заехала в оптику, купила и Семену новый футляр для очков

Послушала эфир про идеи на фондовом рынке

Погуляла!

Но почему-то есть какой-то чувство усталости, нехватки сил. На улице вроде бы еще тепло, но дома стоит дубак и это тоже не способствует притоку энергии. Вечером налила в ванну горячей воды и долго лежала там. и никак не могла согреться....

(no subject)

Что-то мне хочется снова начать писать... Хочется писать про ребенка, про домашнее обучение, вообще про то, как изменилась жизнь с приходом этого нового короновируса....
Но то не могу добраться до компа, то некогда, то не знаю с чего начать, потому что так много всего происходило...
Интересно, много ли из моих ЖЖ-друзей еще обитает здесь? Хочется не только писать, но и поболтать )

100 дней до Нового года

Да-да, до наступления 2020 Нового года осталось 100 дней! (если начинать считать с 23 сентября)
И мы с компанией единомышленников в дружном кругу решили провести стодневку по достижению целей. Основной "учет" буду вести в бумажном ежедневнике, но для себя хочу сохранить свои планы и 10-дневные отчеты здесь.

Мои основные сферы, с которыми буду работать, остаются те же: Здоровье и Красота, Семья, Дом-хозяйство, Саморазвитие, работа и финансы, Яркость жизни и отдых

Планов и задач я написала много. Сначала даже хотела поправить, а потом подумала: пусть останется. Лучше выполнить даже 30% из 100 задач, чем 100% из 10 )).

Главное внимание будет сосредоточено на сферах "Здоровье" и "Дом".

Мои главные цели на стодневку:
1. Достичь уровня энергии - стабильная "8"
2. Уменьшиться до 61 кг )
3. Подготовиться к встрече Нового года. До 31 декабря дом убран и украшен, подарки куплены ))

А теперь планы по сферам (не совсем систематизировано, но мне всё понятно )):

Collapse )

Пока как-то так )). Что-то, возможно еще подкорректирую.

А вы строите планы, что успеть до наступления Нового Года?

10-dnej-do-Novogo-goda-660x330

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 80 ДНЕЙ

Как обычно, с опозданием )). Скоро уже итоги 90 дней надо будет подводить. Но лучше так, чем никак. Вчера я убедилась в полезности этих, пусть и периодических записей. Участвую в марафоне по подведению итогов года. Так вот эти мои посты в ЖЖ и фотки в инстаграме очень в этом помогают!
БОльшую часть этой десятидневки я проболела простудой, поэтому выполнено немного.
Из выполненных задач - закончила лечение у пародонтолога (правда, десна продолжают кровоточить и не очень понятно, что делать дальше), выполняла задания "Марафона Желаний", подписывала новогодние открытки, распечатала и сброшюровала новый ежедневник "Космос" (готовлюсь к спринту после Нового года).
Выполнила одно большое давно откладываемое дело на работе!
Не отпускает ощущение, что жизнь ускоряется всё больше. Но, кажется, я выздоровела и собираюсь оставшиеся 2 недели более активно!

Collapse )
P.S. Поразительно, но за этот период нет ни одной фотки...

100 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА. ИТОГИ 70 ДНЕЙ

Ой-ёй-ёй, как давно я сюда не писала.... А столько всякого разного произошло же...
Начну с рассказов о Семёне. Это главная персона последних 20 дней. Из хорошего: Семён начал ходить в бассейн. В группу, где именно учат плавать, а не просто свободное плаванье. Но сходив туда раза 3, детеныш умудрился сломать себе руку! Еще и правую! И в данный момент сидит дома  уже неделю и не сказать, чтобы был этим сильно расстроен. Вот оно, мое чадо:
IMG_20191129_162155

так что теперь с бассейном придется сделать перерыв ((
И я сама один раз тоже побывала в бассейне. Именно в "группе свободного плавания", но с плавающей подругой, которая заставила плавать и меня. Думала буду ходить раз в неделю но... заболела простудой. Что-то не получается всё. как хочется...

Что еще было в эти дни?

  • Сходила в театр на "Пышку"

  • Отметили ДР мужа

  • Закончили с Семеном этап лечения у уролога

  • Сходила к пародонтологу. Думала, что она меня отпустит с миром, но не всё гладко, записала через 2 недели на повторный прием

  • Прохожу "Марафон желаний"

  • Хожу с периодическими пропусками на йогу (сейчас вот простыла, опять прогуливаю)

  • Каждый день понемногу занимаюсь английским (странно, но это единственное, что у меня получается практически без пропусков)

Но появилось ощущение, что жизнь ускорилась. Не просто ускорилась, а побежала, полетела...куда-то мимо меня. Все вокруг уже про Новый Год думают,  дом украшают и т.п. У меня пока этого нет. Ни сил, ни настроения.... Но ведь мы можем САМИ себе создавать это настроение. Сейчас у меня главная задача - побыстрее выздороветь. И я тоже начну что-то делать в этом направлении.

100 дней до Нового года. Итоги первых 10 дней

Да-да, я знаю, что первая 10-дневка закончилась 2 октября. И для себя (в тетради) итоги я подвела, а вот сюда не было времени забежать. Сейчас на ЖЖ, да и вообще на интернет стало оставаться гораздо меньше времени все это время уходит на треп в WhatsApp

Итак, итоги первой 10-дневки:

1. Самое главное достижение - добралась до врачей. Сделала УЗИ и сходила к гинекологу. Получила рекомендации, заказала кое-что на IHerb.
2. Каждый день занималась Дуолинго. Не скажу, чтобы прям очень нравится, но система, поощряющая ежедневную практику работает. Ни одного пропуска! Планирую поискать еще какой-то ресурс для онлайн изучения. Может, что-то посоветуете?
3. Возобновила занятия йогой. Так-то я йогу бросать не собиралась, но сначала были пропуски из-за простуды, а потом тренеры уехали в отпуск. Вот сейчас вроде бы всё вернулось на свои места и я с удовольствием позанималась. С периодическими пропусками, но делала утреннюю зарядку, 7 раз лежала на валике. В целом за 10 дней получилось 189 минут спорта (валик сюда не входит )). С "тазовым дном" пока глухо, делала упражнения (вернее, разучивала их небольшую часть, очень уж долго получается, только один раз... Хотя врач настоятельно рекомендует сделать упры регулярными, чтобы не было проблем в скором будущем...
4. Упражнениями для лица занималась 4 раза. Делаю упры вечером (утро и так всё плотно занято) и случается, что "устала, лень комп включать и т.п.). Надо дисциплинироваться.
5. Прочла книгу "Магия утра". Идеи из книги понравились, а написание - нет )). Практиковать пока не начала ))

О неудачах. Совсем ничего не получается с "правильным питанием". Даже наоборот, идет какое-то антиПП, ем "как в последний раз". Несколько дней считала калории, к ужину уже констатировала превышение и, махнув рукой, продолжала есть всё вкусное, что не приколочено. Так что весы показывают +1кг...

НЕДЕЛЯ 11. Суббота

Девиз дня: "Я - электровеник!" Как обычно в последнее время по субботам пытаюсь привести дом в порядок, переделать кучу хозяйственно-бытовых дел. Что мне, вообще-то, не нравится, потому как к концу (заметьте, выходного дня) чуствуешь себя выжатым лимоном.
Надо возвращать систему флайледи и распределить домашние дела равномерными порциями среди недели. А как распределять, если я уже  в 20-00 спать хочу? А готовку ужина и уроки тоже остаются (в любом случае на данном этапе окунуть Семена в полностью самостоятельное их приготовление малореально). Опять всё сводится к тому, что важно налаживать сон. Морально я уже созрела для похода к врачу. осталось "малое": найти этого самого крутого спеца. Ну ладно, в пн ночью улетаю в командировку. Вернусь - подумаю над этим вопросом.

Collapse )

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА


  • Спала плоховато, ночью опять проснулась и долго лежала. Но все же уснула через 2-3 часа. В сумме около 6 часов сна набралось.

  • Отвар овса (немного, но пью)

  • Витамины

  • Полежала в ванной


СЕМЬЯ
СЕМЕН

  • Учили уроки

  • Целый день вела контроль ритма выпитой жидкости и мочеиспускания (задание уролога). Это только кажется простымделом. Юля  тут меня поймет.... По-хорошему, надо 3 дня подряд, но не получится. Продолжу в следующие выходные.

  • Выпросил разрешения самостоятельно сходить в магазин и на свои деньги купить машинку. Пришел с двумя дорогими журналами, к которым прилагаются эти самые машинки и маленькие наборчики Лего. И читал-разгадывал ребусы и делал задания. Вспомнилось своё детство. Ах, как я любила всякие там "Веселые картинки"-"Мурзилки", а попозже "Пионер" и "Костер" )). Как приятно видеть с интересом читающего ребенка (пусть это и не серьезная литература, но мозгами пошевелил, выполняя задания):


  • Вместе почитали журнал, посмотрели телек

МУЖ
Удрал с утра на рыбалку. Отдыхаем друг от друга. Всё-таки тяжеловато бывает и жить, и работать вместе.

Родители
Звонила мама, общались

ДОМ, ХОЗЯЙСТВО


  • Уборка всей квартиры (пыль-пылесос-полы)

  • Стирка (3 закладки)

  • Завтрак-обед-ужин. Сегодня без пирогов ))

РАБОТА. ФИНАНСЫ
Выходной. Ничего. Подбила остатки в программке

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ и ОТДЫХ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
Кажется, опять ничего