Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Эффективный отпуск. День 9

Моё хорошее настроение вчера кончилось. Потому что уже вечером написала классная руководитель сына, что школьники опять уходят на дистанционное обучение из-за Covid. И это, конечно, капец. Потому что раньше учительница была одна, а теперь каждый предмет ведет разный учитель. И у каждого свой идентификатор в Зуме и т п. Справедливости ради надо отметить, что мы находимся не в самом худшем положении. Делились на эту тему с подругами, так вот в Башкирии тоже дистант с сегодняшнего дня. Но один учитель работает в Зуме, второй в Тимс, третий в Дискорт... Застрелиться....

Так что задача на ближайшие дни пока я дома - научить Семена пользоваться электронной почтой. Будет нужно фотографировать ДЗ и отправлять разным учителям. Проблема еще и в том, что из-за зрения у него нет смартфона, ходит с обычной звонилкой, чтобы в игрушки не играл на мелком экране. Придется, видимо, все же, выдавать ему смартфон, а то даже вайбера у него нет. Общается с классом через установленный на ноутбуке мой вайбер..

А первый дистанционные уроки мы прогуляли ). Случайно. Нам показалось, что онлайн уроков из-за проблем с зумом не будет и ДЗ выложат в вайбер. И мы со спокойной душой прогулялись пешком до Глории джинс (5000 шагов), накупили Семке одежды, зашли покушать в Бургер Кинг. Домой вернулись, когда шел последний урок и не могу сказать, что расстроились из-за этого

Но сегодня был, так сказать, организационный пробный день. Из 6 уроков 4 в зуме, остальные просто задали ДЗ. Завтра будет 6 уроков по полной программе.

Ладно, прорвемся!!!
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Эффективный отпуск. День 5

Погода резко испортилась. Стало холодно, сыро, ветрено. Спасибо, хоть дождя пока нет. Хочется лежать, спасть, или хотя бы читать, завернувшись в плед. Чем, пожалуй, и буду заниматься в ближайшее время по возможности.
Соответственно настроению позволила себе полениться.
Но до телефона все же дотянулась, решила записаться к урологу (есть проблема, надо уже решать). Тут меня ждал облом. Этот хороший уролог временно не работает, неизвестно, когда откроется запись. Так что пока отложила этот вопрос.

Поучили английский с Семой. Расстроилась. Всё довольно грустно, а самое главное - нет желания заниматься. Ни со мной, ни в игровой форме на каких-то сайтах-приложениях. Один майнкрафт в голове (. Но пока оценки вроде хорошие, так что не лишаю компьютера, только стараюсь дозировать.

Погуляли с Семкой немного. Холодно...
IMG_20210917_151442


А вечером сходила в театр. К нам приехал музыкальный театр республики Карелия, вот приобрела 2 билета. Вчера ходила на Мадам Баттерфляй. Сначала офигела. Потому что не ожидала, что опера будет на итальянском. Перевод в виде бегущей строки под потолком показался неудобным и возникло раздражение. Но во втором действии уже все прекрасно понимала и без перевода. Даже был момент (уж не знаю, технический сбой или так было задумано), когда перевод пропал. И реально все было понятно!!! Игра актеров СУПЕР! Плакала-рыдала! Очень понравилось!
2021-09-17_11-43-51

Эффективный отпуск. День 3

Самое большое дело. которое я сегодня сделала - визит к стоматологу! К моей большой радости оказалось, что новых дырок нет, но ложкой дегтя было сообщение, что многие зубы уже в таком состоянии, что могут начать "сыпаться". И тогда - коронки. И не одна. Расстроилась немного, но потом решила, что будем решать проблемы по мере их поступления

Заехала в оптику, купила и Семену новый футляр для очков

Послушала эфир про идеи на фондовом рынке

Погуляла!

Но почему-то есть какой-то чувство усталости, нехватки сил. На улице вроде бы еще тепло, но дома стоит дубак и это тоже не способствует притоку энергии. Вечером налила в ванну горячей воды и долго лежала там. и никак не могла согреться....
злюсь

Неприятный сюрприз

Зашла сегодня в ЖЖ, а мой собственноручно сделанный дизайн из любимых фото похерен куда-то пропал . И журнал выглядит так:
2021-09-09_13-43-10

наверное, проблема не в ЖЖ, а на сайте, где были размещены фото. Но неприятно, да.... Это значит, и в постах, где были ссылки на фотки тоже всё пропало.
Теперь в моем журнале ни фото с инстаграм, ни с VLF... Да и сам ЖЖ периодически глючит.
Пошла рыдать (

Последняя неделя января. Она же неделя 1. Отчет

Итак, началась моя подготовка к стодневке. Основная цель, как я уже писала - наполнение энергией, чтобы хватило пороху пройти стодневку легко и до конца.
Что сделано за эту неделю.
Основное: мы начали с мужем гулять по вечерам. Не просто гулять прогулочным шагом. Достаточно метко я описала эту прогулку своим подругам:
"мне кажется, со стороны я похожа на собачку, быстро семенящую за своим хозяином. Еле успеваю за ним, временами перебежками догоняю".
Это действительно так. Тренированный походами на рыбалку с тежелым обмундированием муж ходит легко и очень быстро.
Но, несмотря на это, наши прогулки получаются длительностью примерно всего в 4-5 тыс. шагов. И за это количество шагов я умудряюсь нехило устать. Плюс еще около 2 тыс шагов в дневное "офисное" время. Вот и набирается итого 6-7 тыс. шагов. Ну и ладно. И это хорошо для начала.
Все остальные пункты в трекер-листе выполняются "через пень-колоду":совершенно не хочется в холодное время года пить воду и просыпаться утром на зарядку, не говоря уже про контрастный душ. С этим пунктом я вообще, видимо, погорячилась.

Меню пытаюсь планировать и даже процентов на 80 выполняю задуманное. Количество сладкого и мучного в рационе заметно снизилось (но совсем не исчезло). С фруктами и овощами тоже средне: периодически вместо конфетки пью чай с каким-нибудь фруктом. А на обед и ужин как правило, присутствует салат из свежих овощей.

Нашла книгу, которую я уже начинала читать, но почему-то забросила. Написана хорошо и содержит довольно много практических упражнений: Дэниел Брауни "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день"

Сегодня (воскресенье) выбралась на лыжах. Получила заряд позитива, энергии, свежего воздуха. Осталю несколько фоток на память:

IMG_20210131_131532

Collapse )

Планы на ближайшую неделю:
постараться всё-таки выполнять намеченные пункты в трекер-листе. Довести количество ежедневных шагов до 7500

А! И еще! Вот прям только что записалась на марафон стройности к vasya_lesya . Подробности на ее страничке ))

Почти месяц до стодневки!

21 февраля начну традиционную стодневку до лета ). Сейчас прикинула: у меня есть еще почти месяц, чтобы спокойно проанализировать текущее состояние дел, запланировать основные цели и пути их достижения. Но главное - ближайший месяц хочу уделить набору уровня энергии, чтобы не просто пройти стодневку до конца, а сделать ее эффективной.

А что же главное для повышения энергии? Всё очень просто, особо нового еще не придумано: сон, правильное питание, движение, свежий воздух, отдых...

Вчера, вдохновившись идеями Ани, составила себе трекер-лист, в котором буду отмечать свои ежедневные шаги: опять возвращаюсь к подсчету калорий (а то что-то сильно поправилась), буду следить за минимизацией вредностей, считать количество шагов, занятий упражнениями и т.п. Опять займусь сном. Заметила, что лучше всего мне помогают хорошо спать физические упражнения на воздухе. Т.е. просто прогулка - хорошо, но если потренироваться до пота - это вообще супер! Вчера покаталась на лыжах, так вот сегодня спала, как младенец, даже ни разу не проснувшись ночью.
Повешу фоточку для мотивации и как напоминание:
Я на лыжах

43! )

Спокойный, тихий, домаший День Рожденья у меня вчера получился. Две лучшие подружки (третья, к сожалению, приболела), муж и сынок. Отметили как и хотела: ели-пили, болтали о своем о девичьем )

Оригинальный букет от подруги ))
IMG_20210117_105541

Позитивные цветы от мужа:

IMG_20210117_110428

Цель номер один поставлена!

Так странно... Когда был пик самоизоляции и страха, мы не работали и сидели дома, я не поправилась. Ни на йоту. Видимо, я так этого боялась, что несмотря на свою нелюбовь к дистанционным тренировкам ввела себе за правило ежедневно заниматься. Точнее ходить-нахаживать мили с Лесли Сансон.
А потом строгая изоляция закончилась. Ходить стало некогда. Но в конце октября я довольно сильно заболела и за две недели еще хорошо схуднула.
КАК? Как я умудрилась так расслабиться, что не только набрала всё сброшенное, но и приобрела довесок?
Прозрение случилось 1 января, когда мы пошли в гости к родителям и я слишком тепло оделась. Начала искать во что бы мне переодеться и нашла своё старое платье. Красивое, но ставшее когда-то безнадежно большим. Да-да, оно село очень даже хорошо (возможно деже капельку свободнее можно было бы).

Поэтому в приоритете на ближайшее будущее вернуть форму!
Сегодня записалась в свой тренажерный зал, где занималась последний раз года 3 назад....
Пожелайте мне пжл успеха!

IMG_20210103_115855

О жизни, здоровье и работе

Первое время после написания своих планов я старалась ежедневно что-то делать в этом направлении и ежедневно заполняла табличку (некоторые задачи упорно не хотят делаться, но подумаю об этом позже). А в конце августа случился коллапс. На работе. Такого я еще не помню. Канцелярский сезон был всегда, всегда мы в августе-первой половине сентября ударно работали и зарабатывали. Но в этом году возникло ощущение, что люди до последнего не верили, что детям все-таки придется идти в школу. А потом пришлось поверить. А нам повеситься. Реально было что-то похожее на цунами. Пару раз даже с руководством случилась истерика и мы закрывали двери на 2-3 часа, потому что просто не могли справиться с этим безумным потоком покупателей.....
Я чувствовала себя каким-то бешеным осьминогом, который одновременно делает заказы, считает продажи, работает с клиентами... И всего этого ОЧЕНЬ МНОГО.... Ночами просыпалась от того, что мозг считает сколько пеналов и дневников  еще нужно дозаказать...
А два дня назад всё резко кончилось. Прям как отрезало. И это ОЧЕНЬ СТРАННО ибо обычно после повышенного спроса наступал период стабильных продаж.  Как будто опять же люди боятся покупать что-то впрок (ибо скоро же закроют все школы!!!)

А мы выдохнули. Вернее, как раз вот выдохнуть у меня не получается. Потому что произошел какой-то сбой. И  сначала у меня опять нарушился сон (но это бывает довольно часто), а потом пришло желание постоянно зевать. А не получается. Такое ощущение, что не хватает воздуха. И я почти все время нахожусь с открытым полузевающим ртом ((. Кошмар какой-то....
Обратилась к брату, он все же невролог. Братан назначил таблеточки, вот теперь пью и жду эффекта. Завтра останусь дома. Взяла день в счет отпуска. А в субботу поеду с коллегами отмечать на природу "окончание сезона". Жизнь продолжается. Надо возвращаться к поставленным планам и делам )
Мы Турция 2017

Парк "Луна"

В эти выходные наконец-то удалось вырваться из города  и провести день в красивейшем месте, о существовании которого до недавнего времени я и не подозревала. Это ландшафтный парк Луна. Находится он примерно 180 км от нашего города в Шарлыкском районе. Как же там красиво! Это не дикая природа, это полностью творение рук дизайнеров. И как-то так они постарались, что в какую сторону не повернись и не посмотри - везде будет обалденный красивый вид.
День мы выбрали для поездки не самый простой. Так уж получилось, что поехали мы в самую жару, градусник показывал +35.
Но как только открываешь тяжелую дверь в парк - из него веет прохладой: в центре парка расположен довольно большой пруд.
Вход:
Collapse )

Поездкой мы остались ОЧЕНЬ довольны. Самое настоящее Место силы. Даже присутствие других людей совершенно не напрягает: здесь никто не хулиганит и не мусорит. Кстати, мы не увидели на территории ни одного мусорного бака, кроме входа. Но ни у кого даже рука не поднимается бросить что-то посреди такой красоты.
Жаль, что расстояние приличное, часто всё-таки не наездишься. Но очень надеюсь, что мы вернемся сюда еще ))