?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

[sticky post] Приветствие

Добро пожаловать! Если Вы читаете этот журнал, значит он Вас чем-то заинтересовал. А я рада видеть Вас в гостях на своей страничке!
Немного о себе. Меня зовут Инна. Замужем. Сын Семён. Живу в городе Оренбург.

Мои интересы: книги, развитие детей, занятия с детьми, тайм-менеджмент, флай-леди. И в последнее время еще добавилась и кухня. Никогда не думала, что буду любить пробовать новые рецепты, а вот, видимо, время пришло.....
Пишу сюда не очень часто, но в последнее время начала понимать, что жизнь и память - штуки короткие и что "плохой карандаш лучше хорошей памяти". Поэтому хотя бы для себя буду писать сюда об интересных моментах, которые случились в моей жизни, а также размещать в своем журнале записи друзей, которые чем-то понравились и которые мне хотелось бы сохранить.
Часть записей открыта только для друзей, так что если Вы хотите читать больше, писать, общаться, то напишите в этом посте в комментариях кто Вы и чем вас заинтересовал мой журнал.
Я очень рада любым комментариям, так что заходите и пишите!

Я сама добавляю в друзья тех, чьи записи мне интересно читать. Но если я в какой-то момент замечаю, что чьи-то сообщения постоянно пропускаю, просматривая френдленту, я удаляю этого человека из списка. Если Вы попали в это число, не обижайтесь, пожалуйста. Просто, скорее всего, у нас с Вами разные интересы, тот факт, что я удалила Вас ни в коей мере не говорит о моём отрицательном отношении именно к Вам
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Сухая щетка

Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?




Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Read more...Collapse )

Планы май

Так интересно, сегодня в марафоне #планирую_год_май как раз было составление колеса баланса (которое очень помогает строить планы). Сделала и удивилась тому, что колесико опять почти ровное. Но мааааленькое.
Колесо баланса 1 мая

Прошлый месяц показал мне то, что сейчас мне сложно пытаться подтягивать сразу все сферы (хотя именно это мне показалось правильным после составления колеса сегодня).
На данный момент постараюсь сосредоточиться на двух сферах: Здоровье и красота и Отдых+Яркость жизни

В отношении здоровья планы мало изменятся. Но Надо уже настроиться на их выполнение ))
Здоровье и красота


  • йога - 8 занятий

  • любая физическая нагрузка (тазовое дно, Меланнет, супертрио или что-то подобное, без резких прыжков и скачков) - минимум 6 раз в неделю

  • составить трекер и отмечать выполнение

  • маска для волос - раз в неделю

  • маска для лица

  • вода - контроль

  • планирование меню

  • свежий воздух - 2 раза в неделю минимум

  • упражнения для лица. ХОТЯ БЫ 5 МИНУТ!!!!

  • Татьяна

  • Курс меларены

  • Обновить список "Что наполняет меня энергией" и делать что-то ежедневно из этого списка

ОТДЫХ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ

  • отметить 9 мая (испечь пирог или торт)

  • сходить с Сёмой погулять в город

  • Кино с Сёмой

  • Сауна

  • Выбраться куда-нибудь с Катей

  • Дача - 2 раза

  • Праздник окончания 2 класса

  • Список яркость жизни. Обсудить в ЖЖ

  • Составить план мероприятий, добавляющих яркости

  • марафон планируем отпуск

Надеюсь, попозже сюда еще что-то обязательно добавится

Ну и из текущего немного:

СЕМЕН:

  • контроль ритма

  • записаться к урологу

  • записаться к окулисту


Как и предполагалось, довольно тяжелый день. Ибо всю неделю мне было не до хозяйства, а в субботу все и сразу.

Read more...Collapse )
Фото дня:
Ребенок и солдатики
IMG_20190406_161135
Купила сегодня желтый скипидар для ванн!
Оригинал взят у ara_bublik в попаноги: скипидарные ванны доктора Залманова!

я верю в естественный отбор.
сейчас, правда, принцип поменялся...
раньше умирали слабые и выживали наиболее адаптивные.
а с развитием медицины и повышением нашего уровня жизни, выживать положено умным.

вокруг нас россыпью лежат драгоценные источники молоости, здоровья и долголетия,
но многие, глядя на эти сокровища, лишь  презрительно фыркают...

и пусть!
нам больше достанется!

Read more...Collapse )


Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com