100 дней до Нового года. Итоги первых 10 дней

Да-да, я знаю, что первая 10-дневка закончилась 2 октября. И для себя (в тетради) итоги я подвела, а вот сюда не было времени забежать. Сейчас на ЖЖ, да и вообще на интернет стало оставаться гораздо меньше времени все это время уходит на треп в WhatsApp

Итак, итоги первой 10-дневки:

1. Самое главное достижение - добралась до врачей. Сделала УЗИ и сходила к гинекологу. Получила рекомендации, заказала кое-что на IHerb.
2. Каждый день занималась Дуолинго. Не скажу, чтобы прям очень нравится, но система, поощряющая ежедневную практику работает. Ни одного пропуска! Планирую поискать еще какой-то ресурс для онлайн изучения. Может, что-то посоветуете?
3. Возобновила занятия йогой. Так-то я йогу бросать не собиралась, но сначала были пропуски из-за простуды, а потом тренеры уехали в отпуск. Вот сейчас вроде бы всё вернулось на свои места и я с удовольствием позанималась. С периодическими пропусками, но делала утреннюю зарядку, 7 раз лежала на валике. В целом за 10 дней получилось 189 минут спорта (валик сюда не входит )). С "тазовым дном" пока глухо, делала упражнения (вернее, разучивала их небольшую часть, очень уж долго получается, только один раз... Хотя врач настоятельно рекомендует сделать упры регулярными, чтобы не было проблем в скором будущем...
4. Упражнениями для лица занималась 4 раза. Делаю упры вечером (утро и так всё плотно занято) и случается, что "устала, лень комп включать и т.п.). Надо дисциплинироваться.
5. Прочла книгу "Магия утра". Идеи из книги понравились, а написание - нет )). Практиковать пока не начала ))

О неудачах. Совсем ничего не получается с "правильным питанием". Даже наоборот, идет какое-то антиПП, ем "как в последний раз". Несколько дней считала калории, к ужину уже констатировала превышение и, махнув рукой, продолжала есть всё вкусное, что не приколочено. Так что весы показывают +1кг...
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Книжный оракул МИФа

Совершенно случайно на сайте МИФа нашла веселую игру. Формулируешь мысленно вопрос, а приложение дает ответ из какой-нибудь книги. Интересно посмотреть, что получается:

Вам СЮДА:

Неделя 30

Странная, нестандартная неделя. Еще в понедельник я купалась в теплом Средиземном море, в уже в четверг вышла на работу. Но я отдохнула и появились силы и желание снова писать и планировать.

Итак, понедельник 22 июля.
Предпоследний день отпуска. До упора купаемся в море и фоткаемся на память:
Collapse )

Реально отдых ОЧЕНЬ важен для человека. Я даже начала получать комплименты о том, что стала выглядеть моложе. Вот как бы еще обратно не состариться быстро? Вообще в ближайшее время я настроена уделить повышенное внимание именно своему здоровью и внешности. Уже составлен новый трекер привычек, покажу его в после с новыми планами ))
У меня появились силы планировать и действовать. И очень хочется писать в ЖЖ. С этим несколько сложнее, потому как времени отнимает прилично, но я хочу попробовать. Интересно, много ли друзей еще обитают тут? Очень хочется комментариев и общения ))

А вам от меня вот такая весёлая фоточка:
IMG_20190728_124522

Турция-2019

Вторая половина июля была посвящена отдыху на море. Опять в Турции. На этот раз в Кемере, прямо на берегу моря.
В этом году мы отдыхали чуть позже уже привычного нам июня - в середине июля. Здесь есть свои плюсы и минусы. Температура воздуха более высокая и гулять днем было не очень комфортно. Но мы обычно днем гуляли мало. в основном выползали погулять под вечер, когда становилось чуть прохладнее. Зато какое теплое море!!! Уже гораздо более теплое, чем в июне, Семёна было просто невозможно вытащить.

Отдыхать ездили с моей соседкой по прошлой квартире и ее сыном, который совсем ненамного старше Семёна. Поэтому выбор отеля передо мной не стоял, мы просто купили тур туда же, куда чуть раньше нас купили друзья. Возможно, сама я, начитавшись отзывов и не выбрала бы именно этот отель. Староват, грязноват, но какая разница, когда он стоит прямо на море, а ты находишься в компании приятных людей, близких по духу?
Сраружи, кстати, отель смотрится весьма достойно:
IMG_20190713_152851

Collapse )



В целом могу сказать, что отдых удался на 100%. Да, мы не съездили ни на одну познавательно-историческую экскурсию. Но на данном этапе Семёну это не интересно, а я в своё время объездила все основные. Возможно, в следующем году я подумаю о том, что бы все-таки сменить место отдыха. Ведь кроме Турции еще столько прекрасных мест на Земле (о том, где взять на них деньги подумаю позже). Но в этом году мы получили от отдыха именно то, что хотели: солнце, теплое голубо-сине-бирюзовое море, упоительный свежий воздух. И если ребенок, не успев прилететь, устав от дороги, вздыхает: "Эх, сейчас бы в море"", значит отдых удался!!!

(no subject)

Сейчас услышала песню и сразу столько всего всплыло в памяти... Я - молодая, красивая, незамужняя. Сочи. Ночь. Музыка. Танцы. Свобода.... Почему-то стало немного грустно. Вроде бы это было совсем недавно, но тогда у меня даже не было Сёмки.
И я посмотрела на сидящего рядом, пьющего кефир и лопающего пирог 9-летнего сына. А ведь настоящее-то Счастье РЯДОМ ))

Знаете что это за песня, от которой у меня когда-то вырастали крылья?
Collapse )

А у вас есть какая-то так же встряхивающая и вызывающая кучу воспоминаний песня?
Сема 7

Вот и позади второй класс...

Даже не верится, но второй учебный год у Семёна позади. Каникулы!!!! И непонятно, кто им больше рад: родители или сын. ))
Честно говоря, мы уже все подустали. И чувствуется, что и Сёмка устал. И успеваемость сдала: итоговые контрольные по русскому и математике написал на 2/4 и 3.... Благодаря хорошим оценкам в первых трех четвертях за год сын всё-таки вышел хорошистом. А уж как он переживал, что не получит грамоты. Так странно: иногда Семён ведет себя так, как будто ему вообще по фигу все эти оценки, кубки-грамоты, а вот под конец года прям озадачился. Кажется, кто-то ему сказал, что без грамоты его не переведут в следующий класс))
И я благодарна учительнице за то, что грамоту дали КАЖДОМУ ребенку. И даже для тех, кто не отличился пятерками, нашлись добрые слова:

IMG_20190530_064724

Ну а я со своей стороны постаралсь устроить ребенку праздник. Подарила обещанный подарок: пистолет с пистонами, погуляли по центру города, пообедали в наших любимых Русских блинах.
Фотоотчет:Collapse )

IMG_20190529_125537

Теперь можно выдохнуть, расслабиться и насладиться предстоящими 92 днями отдыха ))

Сухая щетка

Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?




Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Collapse )

4 мая

С утра проснулась в каком-то нездоровом состояниии пребывала в нем целый день: вялая, хотела спать и ничего не делать. Вдобавок ко всему как-то начало поднывать ухо. Немного поборолась с собой ,ведь выходные, наметила для себя хотя бы более тщательную уборку сделать. Но решила прислушаться к своему организму и дать ему отдохнуть. И ничем особенным не занималась. Не убиралась вообще. Даже приготовление завтрака делегировала мужу. И, как показало утро следующего дня (а именно сейчас я и пишу отчет), это решение было правильным. Самочуствие стало гораздо лучше.
Зато сегодня сделала 10-минутный комплекс упражнений для лица! (ага, после 1,5 литра пива, выпитого вечером с зашедшей в гости подругой. Это мы так от возможных отеков решили избавиться))

Семён
Разбудил меня страшным криком в 5 утра. Напугалась жутко. Оказывается, сына напугал сильный ветер за окном. Перебрался ко мне в кровать и нам удалось даже уснуть и проспать еще пару часов.

Утром валялись-обнимались.

Дабы побыстрее получить в своё распоряжение компьютер, сын сам решил несколько задач и примеров. Купила ему на лето вот такие книжки: . В прошлом году аналогичная очень хорошо пошла. Тоненькие, а все охватывают задания на все основные пройденные темы.

Собралась с духом и целый день вела контроль ритма мочеиспускания и выпитой жидкости (для уролога). Это означает, что нужно записывать в милилитрах  с указанием времени всю выпитую жидкость ребенком и объем выделенной мочи. Несмотря на кажущуюся простоту, это такое сложное занятие!!! И это означает, что никуда нельзя отлучаться (потому как без меня муж и сын, конечно, забудут записать что нужно и вся картина смажется). Это мероприятие нужно делать 2-3 дня, но можно не подряд.

Дом, хозяйство
Уже написала выше, что почти целый день ленилась. Завтрак делала муж, на обед доедали вчерашний борщ, а на ужин отварила макароны и пожарила отбивные. Опять вышли неудачные, жесткие какие-то, никак не научусь делать их вкусно. ((
А, еще испекла пирог: утилизировала найденные мужем в погребе осенние яблоки(!!!) с дачи свекров. Яблоки были уже невкусные, "картофельные". Шарлотка вышла бы сухая. А вот другой пирог, хоть и из тех же ингредиентов, получается очень хорошо. Марина,  mama_gremlina, спасибо за рецепт!

Друзья, общение
Приходила в гости лучшая подруга, пили пиво (это у нас после обеда неожиданно потеплело и мы вспомнили, что существует такой напиток, уж не помню, когда я его и пила последний раз). Поговорили о будущем. Вполне возможно, что Катя уедет из России. Погрустили как же мы будем друг без друга. Но недолго. Это еще на воде вилами писано и если и случится, то нескоро.

3 мая

У нас продолжается день Лени, потому что на улицу выходить не хочется, да и лучше не надо: ветер просто ураганный!!! Это, конечно, не помеха для того, чтобы заняться домашними делами, например. Но... НЕ ХОЧУ!!!

Здоровье и красота

  • Сплю. Кажется, меларена работает. Но не потому ли я целыми днями хожу, как сомнамбула? Но все равно лучше так, чем существовать после ночи без сна.

  • Занятие по йоге. Хорошее, двухчасовое. Все тело проработано.

  • Сделала маску для волос


Семён

  • Опять играли в До-до. Оды этой игре я готова петь постоянно. На мой взгляд, эта игра - просто mast have для любого ребенка от 1,5 до.... ну вот моему уже 9, а он про нее вспомнил ))

  • Читали пред сном, как раньше, сидя в моей кровати в обнимку. суперски оформленную книгу Остров Сокровищ. Купила ее уже давно, до этого Семен просто периодически листал-открывал кармашки и закладки, а вот сейчас, кажется, дорос до текста. Правда, многие слова непонятны, но интересуется, задает вопросы ))

ЛЭ
Сделала сразу 2 задания из марафона #планирую_год_май у @pro.planner.blog:
колесо баланса и план-визуализацию будущего путешествия. Пусть она и будет сегодняшним фото дня:
Карта

Укрепляем волосы и ускоряем их рост - маска для кожи головы и корней волос

Слышала об этой маске уже несколько положительных отзывов. Сама пока не могу похвастаться результатами, так как делала ее слишком редко, эпизодически. Вчера твердо решила проделать полный курс, хотя бы раз в неделю месяца 2-3.

Оригинал записи находится тут
DSC_0555

Маска эта "стара как мир", это был один из первых постов в моем блоге - вот он, и все в той маске идеально, я периодически делаю её курсом три месяца примерно раз в год, иногда в полгода. Лучше всего её делать в межсезонье, когда начинается "линька". Ингредиенты не обязательно должны точь-в-точь совпадать с "оригиналом",  я очень часто добавляю что-то новое или меняю их на подобные, но суть всегда одна, это сочетание трех главных "слонов":
1. Жирное базовое масло, которое даст питание корням и смягчит кожу.
2. Стимулирующие эфирные масла и вытяжки трав - вот они как раз и дают усиление роста + укрепляют корни.
3. Безсиликоновый нежирный бальзам для волос - для соединения всех ингредиентов вместе, для легкого нанесения, для лучшего впитывания/усвоения, плюс для легкого смывания. Если в кондиционере есть укрепляющие компоненты для корней - то вообще красота, в этом посте именно такой.

Итак, вот что я использую сейчас в качестве этих трех составляющих:
Collapse )

Результат: использовать такую маску желательно раза два в неделю на протяжении месяцев трех, в запущенных случая и до полугода. После курса у корней появляется пушок - это молодые сильные волоски, плюс ускоряется рост и прекращается выпадение (если оно связано с гормонами, то тут от маски чудес ждать не стоит).
И не забывайте о питании и витаминах - при неправильном питании и недостатке необходимых микроэлементов здоровыми волосы просто не могут расти, сколько бы вы их не стимулировали снаружи.