?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Апрельский интенсив

Мне понравилась практика ежедневных отчетов по основным сферам, которую я ненадолго прервала, уезжая в командировку. А сейчас Вера offic_elle затеяла Апрельский интенсив и это как раз то, что сейчас нужно мне. Для чего?
1. Мне не хватает осознанности. Для ощущения, что жизнь не просто летит мимо, а чтобы прочувствовать ее наполненность.
2. Концентрация на целях способствует более эффективному к ним движению.

Итак, мои цели на апрель по основным сферам:

Здоровье и красота
По совету Веры попробую сконцентрироваться не на весе (хотя это будет непросто), а на своих ощущениях.
к 1 мая хочу чувствовать себя красивой, бодрой-энергичной, легкой

  • йога - 8 занятий

  • Марафон Тазовое дно

  • утренняя зарядка - минимум 6 раз в неделю

  • Депиляция

  • трекер привычек (а туда обязательно войдут:)

  • маска для волос - раз в неделю

  • маска для лица

  • вода - контроль

  • планирование меню

  • свежий воздух - 2 раза в неделю минимум

  • найти хорошего терапевта или, лучше, сомнолога. Записаться, прием

  • на ночь ежедневно пустырник или новопассит (надо определиться)

  • книжка про сон

  • курс пробиотиков

  • сауна - 1 раз

  • овёс (синий лук?)

  • гастроэнтеролог? (ближе к концу месяца, если будет необходимость)

  • шопинг-лист (доделать)

СЕМЬЯ
Семён

  • 30 минут "вместе". Играть, разговаривать (уроки НЕ считаются!)

  • 2 мероприятия вместе

  • не орать

  • разговаривать каждый день

Муж
Мужу в этом месяце повышенное внимание. Что-то он меня ревнует к сыну и вообще обижается, что мало внимания ему уделяю

  • Секс

  • Не орать

  • Не критиковать (отслеживать каждый день)

  • выражать любовь

  • Постричь

  • Любимые блюда (список, ты где?)

Родители, брат

  • Заезжать мин раз в неделю

  • Звонить каждый день

  • Свозить кошку в ветлечебницу

  • Купить (найти) подарки Аркаше и Мише



ДОМ, ХОЗЯЙСТВО

  • Химчистка - куртка и костюм

  • Контроль ХС. добиться чистоты ВСЕХ горизонтальных поверхностей, контроль

  • Отстроить рутины так, чтобы отпала необходимость большого хоз дня в субботу

  • Разобрать документы

  • Ревизия аптечки

  • Ревизия косметики

  • Разбор Сёминой комнаты

  • Помыть окна (?)

  • Постирать шторы (?)

РАБОТА, ФИНАНСЫ

  • Анализ расходов марта

  • Планирование бюджета апреля

  • ИИС - читать

  • Подсчет продаж сезона 2018 по группам

  • Закладка Китай

  • Заказ Эксмо

  • Инстаграм - 2700 подписчиков, 12 постов, конкурс

  • ЛО - разговор


ОТДЫХ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ

  • Запланировать отпуск

  • Выбрать отель

  • Внести аванс

  • Пасха

  • Сходить куда-то с Семой 1

  • Сходить куда-то с Семой 2

  • Выходной всей семьей (природа)

  • Встретиться с подружками (ДР Наташи)

  • в гости к Кате- 2 раза

  • Вечер выпускников

  • Д/р Аркаши - Миши

  • Театр

  • Сауна

ЛЭ

  • Книга про ТМ

  • Доделать шопинг-лист

  • 4 новых блюда

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
tumanniy_ejik
Mar. 31st, 2019 04:19 pm (UTC)
Класс! Отличные цели, и очень четко сформулированы. Я тут вспомнила, как пару лет назад читала про твои цели - хотя бы полчаса общения в день с Семеном и думала, что полчаса - это же мало так. А сейчас самой бы урвать эти полчаса. Не хватает времени на подросшего ребенка. А ты чтение перед сном считаешь?
inno4ka78
Mar. 31st, 2019 04:20 pm (UTC)
Мы уже даааавно не читаем перед сном ((. Если бы читали как раньше, может и считала бы.
inno4ka78
Mar. 31st, 2019 04:21 pm (UTC)
И поменяю-ка я 20 минут на 30.
chaos_in_all
Apr. 1st, 2019 05:37 am (UTC)
Эх, а когда детей двое - и они достаточно разного возраста, то есть объединить это время не всегда получается(
inno4ka78
Apr. 1st, 2019 05:44 am (UTC)
Согласна. Но все равно каждому ребенку нужно время "только с мамой". Пусть не каждый день, а раз в неделю. Или в две.
inno4ka78
Apr. 1st, 2019 05:44 am (UTC)
Мне кажется, особенно для старшего ребенка это важно
chaos_in_all
Apr. 1st, 2019 07:47 am (UTC)
Это понятно. И интересно, что как раз время только с мамой раз в неделю - гораздо проще, чем каждый день 30 минут.
( 7 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com