?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Приветствие

Добро пожаловать! Если Вы читаете этот журнал, значит он Вас чем-то заинтересовал. А я рада видеть Вас в гостях на своей страничке!
Немного о себе. Меня зовут Инна. Замужем. Сын Семён. Живу в городе Оренбург.

Мои интересы: книги, развитие детей, занятия с детьми, тайм-менеджмент, флай-леди. И в последнее время еще добавилась и кухня. Никогда не думала, что буду любить пробовать новые рецепты, а вот, видимо, время пришло.....
Пишу сюда не очень часто, но в последнее время начала понимать, что жизнь и память - штуки короткие и что "плохой карандаш лучше хорошей памяти". Поэтому хотя бы для себя буду писать сюда об интересных моментах, которые случились в моей жизни, а также размещать в своем журнале записи друзей, которые чем-то понравились и которые мне хотелось бы сохранить.
Часть записей открыта только для друзей, так что если Вы хотите читать больше, писать, общаться, то напишите в этом посте в комментариях кто Вы и чем вас заинтересовал мой журнал.
Я очень рада любым комментариям, так что заходите и пишите!

Я сама добавляю в друзья тех, чьи записи мне интересно читать. Но если я в какой-то момент замечаю, что чьи-то сообщения постоянно пропускаю, просматривая френдленту, я удаляю этого человека из списка. Если Вы попали в это число, не обижайтесь, пожалуйста. Просто, скорее всего, у нас с Вами разные интересы, тот факт, что я удалила Вас ни в коей мере не говорит о моём отрицательном отношении именно к Вам
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

К чему стремиться

Прочитала У Алины alina_enila интереснейший пост.
И поняла, что мне просто необходимо написать что-то похожее: это же очень поможет в долгосрочном планировании, поможет понять, что нужно начинать уже сейчас, чтобы достигнуть желаемых результатов. Некоторые мысли пришлось скопировать, не сочтите плагиатом, просто наши желания и мечты совпали, ведь все мы хотим своим детям самого лучшего.
Итак,
Какие навыки и умения я хотела бы видеть у Сёмы к 18 годам:Collapse )

100 дней до Нового года

Да-да, до наступления 2020 Нового года осталось 100 дней! (если начинать считать с 23 сентября)
И мы с компанией единомышленников в дружном кругу решили провести стодневку по достижению целей. Основной "учет" буду вести в бумажном ежедневнике, но для себя хочу сохранить свои планы и 10-дневные отчеты здесь.

Мои основные сферы, с которыми буду работать, остаются те же: Здоровье и Красота, Семья, Дом-хозяйство, Саморазвитие, работа и финансы, Яркость жизни и отдых

Планов и задач я написала много. Сначала даже хотела поправить, а потом подумала: пусть останется. Лучше выполнить даже 30% из 100 задач, чем 100% из 10 )).

Главное внимание будет сосредоточено на сферах "Здоровье" и "Дом".

Мои главные цели на стодневку:
1. Достичь уровня энергии - стабильная "8"
2. Уменьшиться до 61 кг )
3. Подготовиться к встрече Нового года. До 31 декабря дом убран и украшен, подарки куплены ))

А теперь планы по сферам (не совсем систематизировано, но мне всё понятно )):

Read more...Collapse )

Пока как-то так )). Что-то, возможно еще подкорректирую.

А вы строите планы, что успеть до наступления Нового Года?

10-dnej-do-Novogo-goda-660x330
Даже странно, в  конце срока  мне казалось, что десятидневка прошла впустую, но прочитав короткие записи, вижу, что выполнила около 10 задач:

  • Закончили с Сёмой его и моё лечение в санатории, продолжаем ездить к урологу

  • Делегировала мужу записать ребенка в бассейн и мы наконец-то попали в новую группу, которая начнет заниматься по выходным. Сделали справку в бассейн.

  • Разобрала свои и детские книги, большее количество выставила на продажу и довольно много продала.

  • Погуляли на Беловке, сходили в музей, ездили всей семьей на природу.

  • Исправно хожу на йогу.

  • Встретилась с подругами,

  • Сходила в театр.

  • Изучала  to do ist,  оформила пробную Премиум-подписку.

  • Занималась duolingo, но пропустила один день и потеряла весь прогресс.


Не так уж и мало, однако! ))

А глядя на фотки понимаешь, что прекрасного в эту 10-дневку было много:

IMG_20191104_144727

Еще фоткиCollapse )
Только что обнаружила, что для итоги 40 дней я подвела, а вот сюда не выложила. Исправляюсь!
Read more...Collapse )
На этой 10-дневке по многим пунктам случился откат назад… Но сначала об успехах! Главный успех – не ем сахар и дрожжи (мучное, в принципе и бездрожжевое почти не ем). Идет очень тяжело. Сладкого хочется, аж ломает. То ли правда кандида требует, то ли с головой проблемы. Ну да ладно, прорвемся!!! Но на фоне отказа от сладкого умудряюсь перебирать рекомендуемый дневной калораж…
Да, курс БАДОВ тоже прохожу, напоминалка упрямо пиликает, выполняю все, что велено.
Хожу 2 раза в неделю на йогу. А вот на утреннюю зарядку частенько стала забивать, очень сложно выползти утром из-под одеяла. Кстати, время отбоя у меня стало более позднее. Есть ощущение, что уровень энергии все же стал чуть повыше (надеюсь, диета тут играет не последнюю роль).
Даже один день просидела почти до конца на капустно-сельдереевом супе. Но под вечер все же позволила себе покушать курогрудку с рисом ))
Есть сдвиги по врачебным делам. Сдала анализы Семена, скоро каникулы, надо будет наведаться к урологу (как раз посев будет готов). И сама записалась к стоматологу. Всё это было в планах на стодневку.
Английским занимаюсь каждый день. Все собиралась добавить подкасты, но как-то не получается. Пока идет дуолинго. Самый ударный его вариант ))
Сделала педикюр и сняла гель-лак на руках, устала от него, пусть ногти отдохнут...
Теперь о том, что НЕ идет. Пыталась параллельно с книгой успеха начать спринт по Ленгольд. Поняла, что, гоняться за двумя зайцами у меня получается неэффективно. И как-то спокойно отложила Ленгольд до лучших времен. Сосредоточусь на книге успеха.
Совсем НЕ идет фитнес для лица, зарядка для глаз и тазовое дно (эти упры один раз поделали на йоге, остальное вообще никак). Не получилось погулять (в выходные Семен температурил, и я с ним дома просидела). Плохо пьется вода, несмотря на напоминалки. Мало читала. Ну и по домашнему хозяйству всё то же отставание (вчера, чтобы не было совсем стыдно, собралась и устроила капитальное отмывание сантехники с откручиванием крышки унитаза и т.п.)
Совершенно нет времени ни на то, чтобы читать ЖЖ, ни даже на то, чтобы немного писать. Но стодневка продолжается и в соответствующем чате я отчиталась вовремя )). Вот мой отчет за вторую 10-дневку:
Сложно посчитать, сколько задач выполнено во время второй 10-дневки, так как в основном идет работа над длинными задачами.
Лучше всего идет английский, чего я сама от себя не ожидала. Может быть, этот пункт успешен потому, что я и не ставила себе целей типа "английский ежедневно 1,5 часа? " Занимаюсь в удовольствие Дуолинго примерно минут 15-20, но каждый день. Зарегистрировалась на ЛингваЛео, но пока не дошла до него. Боюсь, что если начну распаляться, это будет занимать слишком много времени и я вообще всё брошу.
Спорт. На йогу хожу исправно. Утреннюю зарядку стараюсь делать, но последние несколько дней не могла вытащить себя из кровати пораньше. Валик с переменным успехом (2 дня делаю, 1-2 дня пропуск). Надо посерьёзнее.
Последние 3 дня взяла себя в руки и не ем мучное и рафинированный сахар.
Тазовое дно и фитнес для лица по 1 занятию за 10 дней
Сделала себе расписание по приему лекарств и БАДов, назначенных врачом, третий день пью

В прошлый выходные устроили гулянье по любимым местам с сыном. Поспамлю немного фотками:

Еще фотоCollapse )


По-прежнему в пролёте "дом". Меня хватает лишь на поддержание относительного порядка по самым верхам. Уже поняла, что надо возвращаться к флай, но пока не нашла времени сесть и составить план на следующую неделю. Постараюсь сделать это сегодня вечером поскорее.

Странная ситуации с чтением. Девочки, вы читаете иногда несколько книг одновременно? Или начинаете читать вторую, не закончив первую?

В начале 10-дневки читала " Джедайские техники". Потом пришел заказ из Лабиринта и я отвлеклась на "Как легко учиться в младшей школе". А сейчас книжку про Аюрведу листаю, настраиваюсь на ПП))

--
Да-да, я знаю, что первая 10-дневка закончилась 2 октября. И для себя (в тетради) итоги я подвела, а вот сюда не было времени забежать. Сейчас на ЖЖ, да и вообще на интернет стало оставаться гораздо меньше времени все это время уходит на треп в WhatsApp

Итак, итоги первой 10-дневки:

1. Самое главное достижение - добралась до врачей. Сделала УЗИ и сходила к гинекологу. Получила рекомендации, заказала кое-что на IHerb.
2. Каждый день занималась Дуолинго. Не скажу, чтобы прям очень нравится, но система, поощряющая ежедневную практику работает. Ни одного пропуска! Планирую поискать еще какой-то ресурс для онлайн изучения. Может, что-то посоветуете?
3. Возобновила занятия йогой. Так-то я йогу бросать не собиралась, но сначала были пропуски из-за простуды, а потом тренеры уехали в отпуск. Вот сейчас вроде бы всё вернулось на свои места и я с удовольствием позанималась. С периодическими пропусками, но делала утреннюю зарядку, 7 раз лежала на валике. В целом за 10 дней получилось 189 минут спорта (валик сюда не входит )). С "тазовым дном" пока глухо, делала упражнения (вернее, разучивала их небольшую часть, очень уж долго получается, только один раз... Хотя врач настоятельно рекомендует сделать упры регулярными, чтобы не было проблем в скором будущем...
4. Упражнениями для лица занималась 4 раза. Делаю упры вечером (утро и так всё плотно занято) и случается, что "устала, лень комп включать и т.п.). Надо дисциплинироваться.
5. Прочла книгу "Магия утра". Идеи из книги понравились, а написание - нет )). Практиковать пока не начала ))

О неудачах. Совсем ничего не получается с "правильным питанием". Даже наоборот, идет какое-то антиПП, ем "как в последний раз". Несколько дней считала калории, к ужину уже констатировала превышение и, махнув рукой, продолжала есть всё вкусное, что не приколочено. Так что весы показывают +1кг...

Книжный оракул МИФа

Совершенно случайно на сайте МИФа нашла веселую игру. Формулируешь мысленно вопрос, а приложение дает ответ из какой-нибудь книги. Интересно посмотреть, что получается:

Вам СЮДА:

Tags:

Неделя 30

Странная, нестандартная неделя. Еще в понедельник я купалась в теплом Средиземном море, в уже в четверг вышла на работу. Но я отдохнула и появились силы и желание снова писать и планировать.

Итак, понедельник 22 июля.
Предпоследний день отпуска. До упора купаемся в море и фоткаемся на память:
Read more...Collapse )

Реально отдых ОЧЕНЬ важен для человека. Я даже начала получать комплименты о том, что стала выглядеть моложе. Вот как бы еще обратно не состариться быстро? Вообще в ближайшее время я настроена уделить повышенное внимание именно своему здоровью и внешности. Уже составлен новый трекер привычек, покажу его в после с новыми планами ))
У меня появились силы планировать и действовать. И очень хочется писать в ЖЖ. С этим несколько сложнее, потому как времени отнимает прилично, но я хочу попробовать. Интересно, много ли друзей еще обитают тут? Очень хочется комментариев и общения ))

А вам от меня вот такая весёлая фоточка:
IMG_20190728_124522

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com